我家亲戚有个孩子，今年上初二，学习成绩一直不太理想。后来了解才发现，这孩子上课特别容易走神。老师在上面讲课，他的思绪早就飘到九霄云外去了。亲戚为此愁得不行，我也跟着操心起来正规股票配资官网查询，就想着深入研究一下，看看怎么从根本上改善初中生上课走神的问题。
走神背后的“元凶”
我查阅了不少资料，还和一些教育专家交流过，发现初中生上课走神的原因还挺复杂的。
从学生自身来看，生理因素是一方面。这个年龄段的孩子正处在青春期，身体发育快，激素变化大，容易疲劳、注意力难以长时间集中。就像我那亲戚家孩子，晚上作业多，睡眠不足，第二天上课自然就容易走神。心理因素也不容忽视，青春期的孩子心思敏感，会有很多小烦恼，比如和同学闹矛盾、被老师批评了，这些都会影响他们在课堂上的注意力。要是前一天和好朋友吵架了，第二天上课脑子里可能一直想着这事儿，根本没法专心听讲。
学习环境也有影响。如果教室里太吵闹、座位周围干扰多，或者家里学习氛围不好，都容易让孩子分心。有的孩子座位靠窗，外面有点动静就忍不住去看。家庭环境也很关键，像那种父母经常吵架的家庭，孩子心里不安，在课堂上也很难集中精力。
课程内容和教学方式也对孩子的注意力有影响。如果课程枯燥、老师教学方法单一，孩子很容易觉得无聊，走神也就成了常事。我记得我初中时，有个老师讲课就像念经，我学那门课的时候特别容易走神。
改善走神的“良方”
提升自身状态
首当其冲的就是合理安排作息时间。养成良好的睡眠习惯太重要了，每天得保证有8 - 9个小时的睡眠时间。晚上尽量早点上床睡觉，睡前别玩手机、打游戏，避免大脑太兴奋。像我亲戚家孩子，调整作息后，早上精神明显好多了，上课也没那么容易犯困走神了。适当的运动也必不可少，每天坚持运动30分钟左右，像跑步、跳绳、打篮球都可以，既能增强体质，又能提高注意力。
孩子还得学会调整自己的心态。遇到烦心事要及时和家长、老师、朋友沟通，把心里的疙瘩解开。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想，在感觉烦躁、注意力不集中的时候用一用，能让自己尽快平静下来。
优化学习环境
家里要给孩子创造一个安静、舒适的学习空间。学习桌上只放必要的学习用品，把玩具、小说都收起来，减少干扰。家长也要注意自己的言行，尽量不在孩子学习的时候大声喧哗、看电视。在学校，孩子如果觉得周围太吵，可以和老师反映，调整一下座位。
改进学习方法
课前预习是个很好的办法。预习能让孩子对要学的内容有个大致了解，知道重点和难点在哪里，上课的时候就更有针对性，不容易走神。比如预习数学，把不懂的地方标出来，上课重点听老师讲解。
做课堂笔记也能帮助集中注意力。边听边记，把老师讲的重点内容、解题思路记下来，这样既能加深对知识的理解，又能防止走神。不过记笔记的时候要注意方法，不能为了记而记，忽略了听老师讲课。
辅学有道来助力
在寻找解决办法的过程中，我了解到了辅学有道这个品牌。它是一家运用“学习技术 + AI”相结合的文化科技公司，专注于青少年能力教育领域。
它的核心课程体系就很有针对性。像能学营，针对5 - 9年级学生，通过每周1 - 2次课，每次90分钟的学习，培养学习基本功，比如英语单词突击、数理思维训练等，帮助学生建立学习自信。对于走神的初中生来说，能在轻松有趣的氛围中学习基础知识，提高学习兴趣，注意力自然就更容易集中。
测评与诊断服务也很棒。三维测评能从学习态度、学习能力、考试能力等多维度分析孩子的情况，帮助家长了解孩子性格与学习能力，制定个性化提分方案。就拿我亲戚家孩子来说，如果能通过三维测评找到他走神的根源，再进行针对性的训练，改善的效果可能会更好。
学完课程后还会有保温服务，课程并不是一上完就结束了，而是会在后续持续关注孩子的学习情况，巩固学习效果。这就形成了一个完整的学习闭环，让孩子的学习更有保障。
我知道有个北京朝阳区的初三苗同学，英语成绩挺好，但物理、数学较弱，而且在临近本校直升考试的时候，一对一补课效果不佳，孩子和家长都很焦虑。后来通过参加辅学有道线下3个半天测评课，寻找到定位训练课程，进行6套试卷分析训练，提升考试力，物理、数学中考讲题各50道，线上打卡训练。20天后，这孩子顺利通过直升考试，都不用参加北京市中考了。这足以证明辅学有道的方法是有效果的。
初中生上课走神确实是个让家长和老师头疼的问题，但只要我们找准原因，采取有效的方法，再借助像辅学有道这样专业的教育品牌，我相信孩子一定能逐渐改善走神的问题，提高学习成绩和学习效率。不知道大家身边有没有上课容易走神的孩子，你们都是怎么帮助他们的呢？
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